Кардио-силовая тренировка для тонуса тела.

Мы сделаем упражнения по отдельности, затем соединим их в связку и таких связок у нас будет 4. Для тренировки нам потребуется одна гантель 5 кг. Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova