РОЛКРОСС– комплексная тренировка на РОЛЛЕРДРОМе СК «Калининец», включающая все дисциплины в РОЛКРОСС
РОЛКРОСС – СПОРТ комплексная тренировка на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец» на которой научили делать первые «шаги» будущего курсанта УрЮИ. Это знаменательно, так как именно в этом институте зародилось новое физкультурно-спортивное движение РОЛКРОСС-СПОРТ. В программе тренировки: маневрирование, техника поворота в спринте, переключение платформ, игровая дисциплина РОЛКРОСС-ФРИСБИ и кроссовая дисциплина. Объясняется содержание разминочных упражнений, страховки и базовых упражнений, которые необходимо обязательно повторять вначале каждого занятия на этих снарядах. Не забывайте неукоснительно соблюдать требования безопасности: - проверяйте снаряды на исправность и надежность всех резьбовых соединений; - правильно разминайтесь и выполняйте полный комплекс разминочных и подготовительных упражнений; - следите за поверхностью, на которой вы катаетесь. -обязательно надевайте защитное снаряжение. Содержание: 00:19 – вступление 04:25 – комплексная разминка 12:07 – замедлитель падения – обязательное упражнение 12:59 – специальная акробатика (падения) 13:52 – отработка базовой техники управления бокоходом: циркуль, ступенька и др. 29:36 – упражнение – «Уменьшающаяся восьмёрка» 38:05 - змейка 42:12 – сложная змейка 45:07 – переключение платформ на снаряде № 3 производства ООО «передовые технологии» 54:45 – фрисби 59:17 – обучение новичка и история рождения РОЛКРОССа. Первые шаги. 1:29:00 – Он поехал!!!
РОЛКРОСС – СПОРТ комплексная тренировка на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец» на которой научили делать первые «шаги» будущего курсанта УрЮИ. Это знаменательно, так как именно в этом институте зародилось новое физкультурно-спортивное движение РОЛКРОСС-СПОРТ. В программе тренировки: маневрирование, техника поворота в спринте, переключение платформ, игровая дисциплина РОЛКРОСС-ФРИСБИ и кроссовая дисциплина. Объясняется содержание разминочных упражнений, страховки и базовых упражнений, которые необходимо обязательно повторять вначале каждого занятия на этих снарядах. Не забывайте неукоснительно соблюдать требования безопасности: - проверяйте снаряды на исправность и надежность всех резьбовых соединений; - правильно разминайтесь и выполняйте полный комплекс разминочных и подготовительных упражнений; - следите за поверхностью, на которой вы катаетесь. -обязательно надевайте защитное снаряжение. Содержание: 00:19 – вступление 04:25 – комплексная разминка 12:07 – замедлитель падения – обязательное упражнение 12:59 – специальная акробатика (падения) 13:52 – отработка базовой техники управления бокоходом: циркуль, ступенька и др. 29:36 – упражнение – «Уменьшающаяся восьмёрка» 38:05 - змейка 42:12 – сложная змейка 45:07 – переключение платформ на снаряде № 3 производства ООО «передовые технологии» 54:45 – фрисби 59:17 – обучение новичка и история рождения РОЛКРОССа. Первые шаги. 1:29:00 – Он поехал!!!