Добавить
Уведомления

Как выйти из состояния стресса и тревожности? Практические советы от доктора. Сон в руку. Фрагмент.

Сомнолог Роман Бузунов рассказывает о программе «Преднамеренное спокойствие» — комплексе простых, но эффективных шагов для снижения уровня стресса. Это и регулярные короткие перерывы во время работы, и ограничение использования гаджетов, и ежедневная физическая активность, и дыхательные практики. Узнайте из видео, как вернуть себе внутреннее спокойствие и энергию.

Иконка канала Сон в руку
942 426 подписчиков
0+
123 просмотра
11 дней назад
17 октября 2025 г.
0+
123 просмотра
11 дней назад
17 октября 2025 г.

Сомнолог Роман Бузунов рассказывает о программе «Преднамеренное спокойствие» — комплексе простых, но эффективных шагов для снижения уровня стресса. Это и регулярные короткие перерывы во время работы, и ограничение использования гаджетов, и ежедневная физическая активность, и дыхательные практики. Узнайте из видео, как вернуть себе внутреннее спокойствие и энергию.

, чтобы оставлять комментарии