ДИСЦИПЛИНА СНА: как наладить свой режим за 7 шагов

В этом видео я рассказываю простым языком, но не без научных оснований о том, как улучшить качество сна, начиная от банальных технических подходов, и заканчивая установками, которые могут влиять на наше засыпание. Мой ТЕЛЕГРАМ-канал, подписавшись на который, вы будете в курсе разборов психологических феноменов в текстовом формате - https://t.me/psy_profi_guide По всем вопросам: [email protected]