Бодифлекс: как дышать, чтобы похудеть + 12 лучших упражнений

Хотите стать стройнее, чувствовать себя лучше, сохранить молодость и здоровье на долгие годы? Занимайтесь бодифлекс. Эта удивительная методика помогла миллионам людей во всем мире. Смотрите все занятия по дыхательной гимнастике с Мариной Корпан в записи: https://www.jv.ru/video/course/5245236 Напоминаем, что сейчас действует акция 12+1 месяц в подарок на тариф Целый год по промокоду LETO25 . Худеть дома легко! Приобрести тариф можно тут www.jv.ru/abonementy 5 важных правил для занятий Bodyflex: 1. Занимайтесь утром, натощак. За 15-20 минут до урока выпейте стакан чистой негазированной воды. 2. Занимайтесь регулярно. 3. Ешьте часто, но понемногу. 4. Не стремитесь разнообразить занятие. 5. Отслеживайте результаты. Как построить занятие: Каждое упражнение комплекса следует повторять 4-5 раз. Между подходами можно отдыхать, дышать как обычно. Если во время тренировки вдруг закружилась голова, прекратите дыхательную технику и восстановите дыхание. Если сложно задерживать дыхание на 8 счетов, на первых этапах сократите счет до 4-5. Подробнее об упражнениях читайте в статье https://www.jv.ru/news/programma-bodifleks-kak-dysat-ctoby-pohudet-12-lucsih-upraznenij-video ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Онлайн-платформа Живи jv.ru — тренировки дома по подписке за 199 руб/мес. Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram https://t.me/JVonline_fitness_club VK https://vk.ru/jv_ru OK https://ok.ru/multimed Дзен https://dzen.ru/jv.ru