РАЗБОР ТЕХНИКИ №2 Как Быстро научиться плавать кролем

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=31082024 Разбор техники плавания пловца среднего уровня из школы плавания "Silver Swim". Пловцы среднего уровня уже имеют базовые навыки и могут уверенно плавать, но их техника еще требует доработки. На этом этапе важно сосредоточиться на более точной координации движений, улучшении эффективности гребков и исправлении типичных ошибок. Сочетание рук: Важно, чтобы руки работали согласованно, каждая рука должна начинать гребок сразу после завершения гребка другой. Нарушение этой координации часто приводит к неравномерности плавания и потере скорости. Регулярная работа над этими элементами с использованием таких упражнений, как "Маятник", позволит пловцу среднего уровня значительно улучшить свою технику, повысить скорость и выносливость в плавании. Плавность и ритмичность: Дыхание должно быть ритмичным и согласованным с движением рук. Чрезмерное поворачивание головы или задержка дыхания может нарушить технику и снизить эффективность плавания. У пловцов среднего уровня часто наблюдается ошибка — слишком сильное вытягивание кисти в подводной части гребка. Это может выражаться в чрезмерном разгибании кисти вниз или вперед, что приводит к нескольким негативным последствиям. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=31082024 Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)