Добавить
Уведомления

Упражнение для эффективности в подаче и атаке в волейболе, показывает Илья Деев AYV SPORT

Чтобы сделать упражнение тебе нужен коврик, удобная одежда и 5 минут свободного времени. Ложись на живот, отстрой свое тело, приготовься к занятию. Поднимай вверх корпус и ноги, задерживайся в верхней точке и опускайся вниз. Делай 3-4 подхода по 10 раз 3 раза в неделю и ты увидишь значительные изменения на тренировках по технике волейбола.

Иконка канала AYV SPORT
50 подписчиков
12+
377 просмотров
3 года назад
30 сентября 2022 г.
12+
377 просмотров
3 года назад
30 сентября 2022 г.

Чтобы сделать упражнение тебе нужен коврик, удобная одежда и 5 минут свободного времени. Ложись на живот, отстрой свое тело, приготовься к занятию. Поднимай вверх корпус и ноги, задерживайся в верхней точке и опускайся вниз. Делай 3-4 подхода по 10 раз 3 раза в неделю и ты увидишь значительные изменения на тренировках по технике волейбола.

, чтобы оставлять комментарии