Мягкая силовая тренировка без прыжков и инвентаря | Подходит для начинающих | Физкультурница

Эта тренировка создана для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и чувствовать своё тело с уверенностью — без прыжков и без боли в суставах. Особенно подойдёт тем, чей вес сейчас 80+ кг. Упражнения подобраны с учётом комфорта, суставной безопасности и постепенного укрепления мышц. Подходит, если: ✔️ У тебя есть лишний вес ✔️ Хочется тренироваться, но страшно начать ✔️ Болят колени или устала от жёстких тренировок ✔️ Хочется результат — но без насилия над собой Ты уже большая молодец, раз нажала «плей». Давай двигаться вместе ⚠️Это видео не заменяет консультацию врача. Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний или болей. #силоваядляначинающих #физкультурница