Утреннее упражнение (УШУ)

Тайцзицюань — это традиционное китайское внутреннее боевое искусство и оздоровительная гимнастика, основанная на философии даосизма и конфуцианства. Название переводится как «кулак Великого Предела». Практика включает в себя плавные движения, дыхательные упражнения и концентрацию, которые способствуют улучшению здоровья и гармоничному развитию человека.