СНЯТИЕ ТРЕВОГИ. Релаксация нервной системы и устранение мышечного напряжения. 25 минут.

СНЯТИЕ ТРЕВОГИ. Релаксация нервной системы и устранение мышечного напряжения. 25 минут. #снятьтревогу #расслабление #снятьнапряжение #релаксация #дыхательныеупражнения ____________________________ Обучение самостоятельной практике йоги на всю жизнь - https://omvika.ru/yogakurs Навигация: https://taplink.cc/victoriasyoga ---------------------------------------------- Намасте! Естественное и здоровое состояние тела и психики - расслабленное. Но в силу постоянного присутствия внешних обстоятельств и разного уровня стрессоустойчивости, эмоциональные реакции, как проявленные, так и сдержанные (что еще хуже), сказываются на состоянии нервной системы и нашего тела - привет, психосоматика! И тут вместо интенсивных нагрузок самыми эффективными являются замедлявшие и расслабляющие - снижается уровень гормонов стресса, тревожность становится менее проявленной и беспокоящей, тело получает легкость, сон налаживается. Первая часть данного занятия посвящена дыхательным техникам, после которых Вы уже почувствуете результат. Стелите коврик там, где можно остаться наедине с собой на 25 минут. Приятной практики! Виктория. ------------------------------------- Теги к видео: #ЙогаспсихологомВикторией #йога #йоги #тренировка #йогадляначинающих #йогавидео #йогаонлайн #йогазанятия #урокийоги #йогапозы #йогадляженщин #уходзателом #упражнениявйоге #упражнения #йогадляживота #йогадляпохудения #саморазвитие #йогапрактика #практическиййога #йогадома #йогавдомашнихусловиях #йогаспсихологом #виктория #йогасвикторией #какпомогаетйога #зачемделатьйогу #пользайоги #здоровье #йогаидолголетие #пройогу #медитация #медитации #медитациионлайн #какмедитировать #пранаяма #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #дыхательныеупражнения