P90X3 02. Тренировка верхней части тела (The Challenge)

Что может быть лучше, чем чередование отжиманий и подтягиваний? Эти два вида упражнений для верхней части тела заслужили свое признание не просто так: они эффективны. В этом упражнении вы будете использовать их различными способами, с некоторыми из которых вы, вероятно, никогда не сталкивались, чтобы укрепить каждую мышцу верхней части тела в синергетической гармонии. Результатом будет не только увеличение размера и силы мышц, но и стабилизация и функциональность.