Йога для здоровья, дома, без доп оборудования#йога #сила #здоровье #спина

Начинайте заниматься с нами, даже если никогда не пробовали йогу, а физкультура давно в прошлом. Вторая часть комплекса может выполняться самостоятельно либо после первого занятия: https://youtu.be/mOJSaLx9rNo?si=vC29lUtUldCu3fl- Занимайтесь регулярно, не допуская резких болевых ощущений. Только вытяжения «на грани» неприятных. Все позы безопасны для выполнения, будьте внимательны к своим ощущениям и не отвлекайтесь на сторонние мысли. #йогадляновичков #здороваяспина #йогакаждыйдень #здоровье #избавлениеотболи #антистресс #бодрость #зож #yoga #yogapractice