План похудения на 30 недель - в реальном времени

В этом видео я рассказываю, как будет устроен мой канал - это живой дневник похудения, где я покажу реальный путь снижения веса на 50 кг: шаг за шагом, неделя за неделей. Никаких волшебных таблеток, перегибов и жестких диет. Только разумный подход, структура и постепенное изменение образа жизни. Каждую неделю я буду выкладывать видео с отчетом - что я делаю, как питаюсь, как двигаюсь и что из этого получается. Плюс будут дополнительные ролики - мои тренировки, любимые блюда, история и ошибки, уход за собой. Я не эксперт, не врач и не тренер. Я - обычный человек, который уже проходил этот путь, и теперь снова в начале. Если вам откликается мой подход - подписывайтесь, будем идти вместе :) В следующих видео я расскажу мою историю: как я похудела в прошлый раз на 35 кг и почему вес вернулся.