Это ПРОЩЕ ПРОСТОГО! Полезный ужин! Форель в духовке с овощами! Рецепты из брокколи и цветной капусты

Привет друзья! Сегодня на ужин готовила брокколи с цветной капустой и форелью в пергаменте и решила поделиться рецептом с вами Для приготовления понадобится: Брокколи и цветная капуста- 6 кусочков (150 гр.) Рыба любая ( у меня форель)- 2 кусочка (150 гр.) Сметана 20%- 1 ст.л. Соевый соус-1 ст.л. Масло подсолнечное или оливковое- 1 ст.л. Горчица- 1 ч.л. Приправа для рыбы- 1 ч.л. Чеснок сухой-0.5 ч.л. Соль и перец по вкусу Блюдо получилось быстрым, простым, полезным и очень вкусным, рыбка сочная. Обязательно приготовьте! Приятного аппетита! Если Вам понравилось видео - то пожалуйста поставьте пальчик вверх, а так же пишите комментарии и подписывайтесь на канал что бы увидеть следующие интересные видео рецепты: https://rutube.ru/channel/25146849/ Поддержите пожалуйста канал подпиской, лайком, комментарием или матирально: https://money.yandex.ru/to/410011692348605 Для меня это очень важно! Спасибо большое! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК https://vk.com/receptiotdariki вступайте будем рады Вас видеть! Я на Youtube https://www.youtube.com/channel/UCdVbu5NX0SiPnuRlTyQnW5Q Музыкальный контент: Yah Yah исполнитель: josh pan