Приседания в ножницах с поворотом корпуса. Техника выполнения.

Приседания с опорой на одной ноге и поворотом корпуса. С  фитнес  резинкой mini bands. ✔️Сохраняйте упражнение на заметку.  Этот вариант приседаний будет хорошим дополнением к вашим тренировкам. Его можно выполнять в удобной для вас локации (спортзале, дома, парке, отпуске и т.д) С помощью упражнения вы можете одновременно проработать мышцы ног и ягодиц.  В этом варианте приседаний я добавил поворот корпуса, чтобы усилить работу ягодичных мышц. А в качестве дополнительной нагрузки мы будем использовать фитнес резинки - mini bands Уровень резинки вы выбираете исходя из своиз Приседания выполняются в медленном темпе для большей концентрации на работе мышц ног и ягодиц.  ▫️Выполняйте упражнение по 15-20 раз на каждую ногу х 3-4 подхода.  ✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: [email protected] Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fitness ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individual-program ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fitness/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovborisfitness Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.