GRUT 2025. T20(20,7 км с набором 190 метров). Скоростное прохождение за 01:45:05
GRUT 2025. T20(20,7 км с набором 190 метров). Скоростное прохождение за 01:45:05. 68-й финишер из 1050 участников. Гонка была очень динамичной, эмоции просто зашкаливают, даже сейчас находясь на холмах в Крылатском я переживаю этот день снова и снова… Рад был со всеми увидеться🤗 И вот снова GRUT. 2025 год, если кто потерялся в пространстве и во времени. В стартовом створе обсудил с Алексеем Ивановым идею уложиться в 01:40, и остановился на времени финиша из двух часов. Далее ушел в кластер А, где оказалось куча друзей - некоторых даже не узнал сразу. Ксению вот за модным прикидом не признал. С Ириной и Иваном мы частенько пересекаемся, с ними быстро разговорился. Вскоре на стартовой арке появился Михаил, раззадорил нас речами великими, взмахнул топориком - и мы рванули вперед: элита и кластер А вместе. Ноги несли на удивление легко - мне сразу припомнили спринт в Карелии на VLEB. Но сейчас всё шло по плану: быстрый старт по 03:40 мин/км- это не спринт из трёх минут. Городской отрезок 4.7 км до поворота к замку хотел преодолеть в среднем темпе 4:20 мин/км. Дальше опуститься до 5:20 мин/км на пересечёнке, а на финальном асфальтовом участке - добавить по ощущениям. Дистанция круговая, по знакомому маршруту проще финишировать. Чуть сбавил на всякий случай и первый километр вышел по 04:02. Далее следил, чтобы средний темп на дистанции не выходил из 04:20. Было жарковато… Изначально температура стояла +23с и только увеличивалась. Облачка спасали. Обливался из бутылки, не останавливаясь. В запасе была еще одна. Пункты питания находились довольно близко друг от друга: на 6,5 км и 11 км. Бежал на кофеиновом геле фирмы «Угли» - спасибо Илья, так что задержка на пунктах планировалась минимальной. После быстрого асфальта сил даже хватало, чтобы обгонять народ на небольших подьемах у кремля. Далее опять оказались в городе, где нас встретили гроздья пожилых женщин с мотивирующим плакатами и стройный ряд ребятишек. Первый же брод оказался по пояс, аж дыхание сперло, когда спрыгнул… Пробежались немного по полю и тут же нырнули во второй брод по колено. Затем по окраине города вышли к тому самому склону за храмом, где с утра бежали Т50. Далее трек свернул в ухабистые поля ко второму пункту питания под мостом. Извинившись, что трачу питьевую воду, вылил на себя три стаканчика, и попросили наполнить бутылку. Позади было полдистанции. Нырнул в брод аж по шею, и потратив пару минут на вытряхивание водорослей, помчал дальше. По силам вполне комфортно раскладывался - скорее экономил, чем гнал. Поля, поля, проселочные дороги, небольшие поселки - и снова поля с карьерами у воды и красивейшими видами на реку и купола города вдали. На одном из холмиков ворвался в пачку бегунов с Т20 и Т50, если не ошибаюсь. И стал прорываться, обходя то с лева, то с права - вместе с другой бегуньей. Выбежали ко второму броду по колено(уже знакомому) и побежали по петле, повторяя трек. Перегрелся: мозг отказывался верить , что по-прежнему на треке. Периодически уточнял у бегунов: «Это двадцатка, верно мчим?» Под ногами был асфальт - мое преимущество, так что девушку все же обогнал, как и многих других. И даже на склоне позади храма, на который вновь пришлось подниматься, не сбавил скорости. Обошел Ольгу и новую группу, разгоняясь все сильнее. Предфинишная прямая по городу придала адреналина. Отпустил темп… Иван назвал меня «монстром», когда я его обошел - но он то и Суворов бежал за день до этого, а это 30 км как ни крути… Начался асфальтовый подьем, знакомый по финишу Т100. Понятно, здесь все дистанции бегут, но финиш на Т100 запоминается сильнее. Тут я вообще включил нитро и последние 800 метров промчал по 04:10 мин/км. Получил медаль. 01:45:05 - финишное время. 55 по мужикам🦾(на следующий день протокол обновился и оказалось, что 58). Эмоции переполняли, ноги подкашивались. Солнце невыносимо пекло, хотелось уйти в тенек и упасть на травку. За эти дни прошла куча мероприятий: лектории с элитными ультрамарафонцами, концерт, детские забеги, многие друзья бежали четыре гонки за трофей Insane Runner. GRUT - это про друзей, преодоление и любовь к бегу, семьи и праздник, который устраивает RHR. На следующий год обязательно вернусь на GRUT, и надеюсь, что это снова будет Т100. Организация праздника от RHR выше всяких похвал🥳 https://dzen.ru/a/aJI61EgIRnH7zQUf - отчет Хронометраж: 00:07- получение стартового в Москве 00:31 - На экспо. Суздаль 00:44 - Экспо. Суздаль 00:52 - музей RHR 01:21 - Паста пати 01:40 - Вопросы к элите Т100 02:22- Выселился, бегу 4 км на старт T20 02:54 - предстартие 06:10 - Старт Т20 09:48 - ПП Nº2 (мост а/д M7) 16:13 - Финиш за 01:45:05 16:43 - встреча с Мишей и друзьями 20:24 - выжег печать Т20 на медали и получил футболку 21:04 - финиш лидеров девушек на Т100 21:52 - финиш Макаровой Ирины на ят80. 3-я по девушкам 22:00 - остальные финишеры 22:18 - фотографии https://youtu.be/ngw6FLoB4Ik?feature=shared
GRUT 2025. T20(20,7 км с набором 190 метров). Скоростное прохождение за 01:45:05. 68-й финишер из 1050 участников. Гонка была очень динамичной, эмоции просто зашкаливают, даже сейчас находясь на холмах в Крылатском я переживаю этот день снова и снова… Рад был со всеми увидеться🤗 И вот снова GRUT. 2025 год, если кто потерялся в пространстве и во времени. В стартовом створе обсудил с Алексеем Ивановым идею уложиться в 01:40, и остановился на времени финиша из двух часов. Далее ушел в кластер А, где оказалось куча друзей - некоторых даже не узнал сразу. Ксению вот за модным прикидом не признал. С Ириной и Иваном мы частенько пересекаемся, с ними быстро разговорился. Вскоре на стартовой арке появился Михаил, раззадорил нас речами великими, взмахнул топориком - и мы рванули вперед: элита и кластер А вместе. Ноги несли на удивление легко - мне сразу припомнили спринт в Карелии на VLEB. Но сейчас всё шло по плану: быстрый старт по 03:40 мин/км- это не спринт из трёх минут. Городской отрезок 4.7 км до поворота к замку хотел преодолеть в среднем темпе 4:20 мин/км. Дальше опуститься до 5:20 мин/км на пересечёнке, а на финальном асфальтовом участке - добавить по ощущениям. Дистанция круговая, по знакомому маршруту проще финишировать. Чуть сбавил на всякий случай и первый километр вышел по 04:02. Далее следил, чтобы средний темп на дистанции не выходил из 04:20. Было жарковато… Изначально температура стояла +23с и только увеличивалась. Облачка спасали. Обливался из бутылки, не останавливаясь. В запасе была еще одна. Пункты питания находились довольно близко друг от друга: на 6,5 км и 11 км. Бежал на кофеиновом геле фирмы «Угли» - спасибо Илья, так что задержка на пунктах планировалась минимальной. После быстрого асфальта сил даже хватало, чтобы обгонять народ на небольших подьемах у кремля. Далее опять оказались в городе, где нас встретили гроздья пожилых женщин с мотивирующим плакатами и стройный ряд ребятишек. Первый же брод оказался по пояс, аж дыхание сперло, когда спрыгнул… Пробежались немного по полю и тут же нырнули во второй брод по колено. Затем по окраине города вышли к тому самому склону за храмом, где с утра бежали Т50. Далее трек свернул в ухабистые поля ко второму пункту питания под мостом. Извинившись, что трачу питьевую воду, вылил на себя три стаканчика, и попросили наполнить бутылку. Позади было полдистанции. Нырнул в брод аж по шею, и потратив пару минут на вытряхивание водорослей, помчал дальше. По силам вполне комфортно раскладывался - скорее экономил, чем гнал. Поля, поля, проселочные дороги, небольшие поселки - и снова поля с карьерами у воды и красивейшими видами на реку и купола города вдали. На одном из холмиков ворвался в пачку бегунов с Т20 и Т50, если не ошибаюсь. И стал прорываться, обходя то с лева, то с права - вместе с другой бегуньей. Выбежали ко второму броду по колено(уже знакомому) и побежали по петле, повторяя трек. Перегрелся: мозг отказывался верить , что по-прежнему на треке. Периодически уточнял у бегунов: «Это двадцатка, верно мчим?» Под ногами был асфальт - мое преимущество, так что девушку все же обогнал, как и многих других. И даже на склоне позади храма, на который вновь пришлось подниматься, не сбавил скорости. Обошел Ольгу и новую группу, разгоняясь все сильнее. Предфинишная прямая по городу придала адреналина. Отпустил темп… Иван назвал меня «монстром», когда я его обошел - но он то и Суворов бежал за день до этого, а это 30 км как ни крути… Начался асфальтовый подьем, знакомый по финишу Т100. Понятно, здесь все дистанции бегут, но финиш на Т100 запоминается сильнее. Тут я вообще включил нитро и последние 800 метров промчал по 04:10 мин/км. Получил медаль. 01:45:05 - финишное время. 55 по мужикам🦾(на следующий день протокол обновился и оказалось, что 58). Эмоции переполняли, ноги подкашивались. Солнце невыносимо пекло, хотелось уйти в тенек и упасть на травку. За эти дни прошла куча мероприятий: лектории с элитными ультрамарафонцами, концерт, детские забеги, многие друзья бежали четыре гонки за трофей Insane Runner. GRUT - это про друзей, преодоление и любовь к бегу, семьи и праздник, который устраивает RHR. На следующий год обязательно вернусь на GRUT, и надеюсь, что это снова будет Т100. Организация праздника от RHR выше всяких похвал🥳 https://dzen.ru/a/aJI61EgIRnH7zQUf - отчет Хронометраж: 00:07- получение стартового в Москве 00:31 - На экспо. Суздаль 00:44 - Экспо. Суздаль 00:52 - музей RHR 01:21 - Паста пати 01:40 - Вопросы к элите Т100 02:22- Выселился, бегу 4 км на старт T20 02:54 - предстартие 06:10 - Старт Т20 09:48 - ПП Nº2 (мост а/д M7) 16:13 - Финиш за 01:45:05 16:43 - встреча с Мишей и друзьями 20:24 - выжег печать Т20 на медали и получил футболку 21:04 - финиш лидеров девушек на Т100 21:52 - финиш Макаровой Ирины на ят80. 3-я по девушкам 22:00 - остальные финишеры 22:18 - фотографии https://youtu.be/ngw6FLoB4Ik?feature=shared