утро 2024. гиря 24

после ежедневной разминки, зарядки 20 минут во время сбора на работу быстрый комплекс с гирей 24 кг примерно на 3 минуты 1. заброс на грудь правая - 10 2. заброс на грудь левая - 10 3. заброс на грудь двумя + подъём над головой - 10 4. выбросы (трастеры) - 10 09.01.24 08:00