Сегодня на встрече мы говорили о внутреннем критике и синдроме самозванца.

00:00 – Приветствие и настрой 00:46 – Практический формат встречи 01:31 – Цель дня: внутренний критик (завтра — самозванец) 03:15 – Самодиагностика: отличаем критика от реальных рисков 04:34 – О спикере: «страшно-интересно» и «лежать — выбор» 08:47 – Что такое внутренний критик и чем он опасен 11:03 – 4 вопроса самодиагностики (письменно) 16:55 – Нерешение — тоже решение 19:08 – Убеждения и «голос» критика: от Юнга к практике 20:30 – Малые шаги: эксперимент на вашей задаче 21:53 – Три слоя страхов: рациональные, эмоциональные, личностные 31:05 – Упражнение «И что тогда?» 36:45 – Не воюем с критиком: настраиваем баланс 37:39 – Последствия дисбаланса: прокрастинация, изоляция, стыд 41:15 – Курс «Ядро»: формат, материалы, поддержка 44:01 – Противоядие: самосострадание (не жалость) 46:50 – Образ заботливой матери: как себя поддерживать 50:23 – Финальная рефлексия и анонс следующего дня О том, как они тихо, но жёстко держат тебя на месте, лишают сил и веры в себя. Чтобы ты могла увидеть это ещё чётче, я подготовила для тебя бесплатный гайд «5 признаков, что ты теряешь себя (и как вернуться к себе)». Это практичный инструмент, который поможет вовремя заметить, где ты предаёшь себя, и шаг за шагом вернуть внутреннюю опору. 📎 Забирай гайд прямо здесь. Бесплатно. https://t.me/ZhdanovaPROpsychology_bot