Goodbye, лишний вес! Welcome, идеальная фигура! 90s Models Style | Dance Cardio | 20 мин
Хотите фигуру как у моделей 90-х? ✨ Эта 20-минутная DANCE CARDIO тренировка с элементами BARRE PILATES поможет Вам не просто сжечь лишний вес, но и создать Королевскую Осанку! 💪 Наш 90s Models Style — это современный шейпинг для идеальных рельефов. (С гантелями или без). Это тренировка — возвращение к эстетике 90-х! Если Вы любили тренировки Синди Кроуфорд или Джейн Фонды, то этот формат Вам идеально подойдет. Мы берем лучшее от аэробики 90-х, добавляем грацию Barre и силу Pilates. Почему этот DANCE BARRE WORKOUT работает? 🔥 Жиросжигание: Интенсивная, но низкоударная нагрузка для прощания с лишним весом. 👑 Осанка: Главный акцент на мышцах спины и корпуса (Ваш "Секрет Супермоделей"). 🍑 Ягодицы и Талия: Формирование длинных, точеных мышц в стиле Шейпинга и Barre Pilates. Уровень: Подходит для начинающих (можно без гантелей) и среднего уровня. Ваш стиль — Ваша сила! #фитнес #тренировки #похудение #жиросжигание #кардио #барре #пилатес #шейпинг #рельеф #красивоетело #фигурамодели #90ые #workout #fitness #cardio #barre #pilates #weightloss #toning #90sworkout #cindycrawford #janefonda Stage: RAPAN BEACH CLUB, Sochi https://rapanclub.ru TIME-CODE 00:00 Приветствие 1. Часть Стоя (Dance Cardio Workout / Barre) Цель 1: Интенсивное ЖИРОСЖИГАНИЕ и проработка стройных удлиненных ног и круглых ягодиц. 00:30 Move от Dj Cofrax 03:12 Mwaki (feat. Emy Smith) от BONIIL & Afro Queen 05:40 Tonight от Dj Cofrax Цель 2: Мы работаем на осанку (Королевская спина) и укрепляем грациозные плечи и руки (с гантелями). 10:33 New Rules от MARSTEREON, Sup I'm Bianca & Afro Queen Цель 3: Растяжка и расслабление. 14:02 Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI Рекомендуем сделать еще полную версию: https://www.youtube.com/watch?v=BnEVRfWOTsI&list=PLG866Gz9U0j94jf9Jmn-G7pyGKFY5T3w5 #DanceCardio #Workout #FullBodyWorkout #30minWorkout #Жиросжигание #Похудение #LoseWeight #WeightLoss #WorkoutAtHome #HomeFitness #БезПрыжков #LowImpact #90sWorkout #90sModelsStyle #CindyCrawford #JaneFonda #ShapeYourBody #ModelsWorkout #BarrePilates #DanceFitness #ТонкаяТалия #УбратьЖивот #ПлоскийЖивот #СтройныеНоги #КруглыеЯгодицы #ПопаКакОрех #GoodbyeЛишнийВес #ИдеальнаяФигура #СимонаСолодуха #SimonaSoloduha 🥥 Отправить донат Симоне (Donate here): https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPb... 🥥 МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ФИГУРА МЕЧТЫ ЗА 7 ДНЕЙ: #марафонпохудения https://simonasoloduha.ru/video/timet... 🥥 ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК под ВАШИ конкретные ЦЕЛИ: https://simonasoloduha.ru/video/timet... Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Помните красивых девушек, которые вели аэробику на ТВ и мамы их смотрели на касетах и DVD? Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. Top online fitness workouts for women who strive for perfection in everything. Our workout complexes gather the best exercises from 90s supermodels to create your ideal figure. Each workout program is designed so that after just one week of consistent practice, every woman sees results and enjoys the revealed secret to a perfect figure. Мои программы тренировок включают: домашние тренировки (WORKOUT) интенсивные кардио (INTENSE CARDIO) танцевальные кардио (DANCE CARDIO) тренировки на коврике кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT) бокс-кардио (BOXING-CARDIO) BARRE (pilates) шейпинг тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой My workout programs include: Home Workouts (WORKOUT) Intense Cardio (INTENSE CARDIO) Dance Cardio (DANCE CARDIO) Mat Workouts Cardio Sculpt Workouts (CARDIO SCULPT WORKOUT) Boxing Cardio (BOXING-CARDIO) BARRE (pilates) Shaping Workouts with a ball, dumbbells, ankle weights, and resistance bands CREATE YOUR IDEAL FIGURE ❤️ СОЗДАЙТЕ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️ With gratitude to my beloved coach Galina Borisovna Stognieva. С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой. For all inquiries: [email protected] По всем вопросам: [email protected] 🥥Instagram: https://www.instagram.com/simona_soloduha/?hl=ru 🥥TELEGRAM: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru 🥥VKontakte: https://vk.com/simonasoloduhasport 🥥YouTube: https://youtube.com/@simonasoloduha 🥥RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/
Хотите фигуру как у моделей 90-х? ✨ Эта 20-минутная DANCE CARDIO тренировка с элементами BARRE PILATES поможет Вам не просто сжечь лишний вес, но и создать Королевскую Осанку! 💪 Наш 90s Models Style — это современный шейпинг для идеальных рельефов. (С гантелями или без). Это тренировка — возвращение к эстетике 90-х! Если Вы любили тренировки Синди Кроуфорд или Джейн Фонды, то этот формат Вам идеально подойдет. Мы берем лучшее от аэробики 90-х, добавляем грацию Barre и силу Pilates. Почему этот DANCE BARRE WORKOUT работает? 🔥 Жиросжигание: Интенсивная, но низкоударная нагрузка для прощания с лишним весом. 👑 Осанка: Главный акцент на мышцах спины и корпуса (Ваш "Секрет Супермоделей"). 🍑 Ягодицы и Талия: Формирование длинных, точеных мышц в стиле Шейпинга и Barre Pilates. Уровень: Подходит для начинающих (можно без гантелей) и среднего уровня. Ваш стиль — Ваша сила! #фитнес #тренировки #похудение #жиросжигание #кардио #барре #пилатес #шейпинг #рельеф #красивоетело #фигурамодели #90ые #workout #fitness #cardio #barre #pilates #weightloss #toning #90sworkout #cindycrawford #janefonda Stage: RAPAN BEACH CLUB, Sochi https://rapanclub.ru TIME-CODE 00:00 Приветствие 1. Часть Стоя (Dance Cardio Workout / Barre) Цель 1: Интенсивное ЖИРОСЖИГАНИЕ и проработка стройных удлиненных ног и круглых ягодиц. 00:30 Move от Dj Cofrax 03:12 Mwaki (feat. Emy Smith) от BONIIL & Afro Queen 05:40 Tonight от Dj Cofrax Цель 2: Мы работаем на осанку (Королевская спина) и укрепляем грациозные плечи и руки (с гантелями). 10:33 New Rules от MARSTEREON, Sup I'm Bianca & Afro Queen Цель 3: Растяжка и расслабление. 14:02 Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI Рекомендуем сделать еще полную версию: https://www.youtube.com/watch?v=BnEVRfWOTsI&list=PLG866Gz9U0j94jf9Jmn-G7pyGKFY5T3w5 #DanceCardio #Workout #FullBodyWorkout #30minWorkout #Жиросжигание #Похудение #LoseWeight #WeightLoss #WorkoutAtHome #HomeFitness #БезПрыжков #LowImpact #90sWorkout #90sModelsStyle #CindyCrawford #JaneFonda #ShapeYourBody #ModelsWorkout #BarrePilates #DanceFitness #ТонкаяТалия #УбратьЖивот #ПлоскийЖивот #СтройныеНоги #КруглыеЯгодицы #ПопаКакОрех #GoodbyeЛишнийВес #ИдеальнаяФигура #СимонаСолодуха #SimonaSoloduha 🥥 Отправить донат Симоне (Donate here): https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPb... 🥥 МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ФИГУРА МЕЧТЫ ЗА 7 ДНЕЙ: #марафонпохудения https://simonasoloduha.ru/video/timet... 🥥 ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК под ВАШИ конкретные ЦЕЛИ: https://simonasoloduha.ru/video/timet... Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Помните красивых девушек, которые вели аэробику на ТВ и мамы их смотрели на касетах и DVD? Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. Top online fitness workouts for women who strive for perfection in everything. Our workout complexes gather the best exercises from 90s supermodels to create your ideal figure. Each workout program is designed so that after just one week of consistent practice, every woman sees results and enjoys the revealed secret to a perfect figure. Мои программы тренировок включают: домашние тренировки (WORKOUT) интенсивные кардио (INTENSE CARDIO) танцевальные кардио (DANCE CARDIO) тренировки на коврике кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT) бокс-кардио (BOXING-CARDIO) BARRE (pilates) шейпинг тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой My workout programs include: Home Workouts (WORKOUT) Intense Cardio (INTENSE CARDIO) Dance Cardio (DANCE CARDIO) Mat Workouts Cardio Sculpt Workouts (CARDIO SCULPT WORKOUT) Boxing Cardio (BOXING-CARDIO) BARRE (pilates) Shaping Workouts with a ball, dumbbells, ankle weights, and resistance bands CREATE YOUR IDEAL FIGURE ❤️ СОЗДАЙТЕ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️ With gratitude to my beloved coach Galina Borisovna Stognieva. С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой. For all inquiries: [email protected] По всем вопросам: [email protected] 🥥Instagram: https://www.instagram.com/simona_soloduha/?hl=ru 🥥TELEGRAM: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru 🥥VKontakte: https://vk.com/simonasoloduhasport 🥥YouTube: https://youtube.com/@simonasoloduha 🥥RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/