P90X3 16. Динамичная тренировка (Dynamix)

Если вы не умеете правильно двигаться, вы не сможете правильно играть. Dynamix фокусируется на совместном использовании мышц, соединительной ткани и функций суставов для активного увеличения амплитуды движений, гибкости и стабилизации. При гармоничной работе эти системы станут вашим ключом к свободному и легкому передвижению.