Микс тренировка ноги, руки, пресс! Без связки!

Микс тренировка выполняется с использованием гантелей по 1 и по 2 кг., выполняется в умеренном темпе и прорабатывает все мышцы тела. Кто любит тренировки без связки, это как раз для Вас. Мы делаем несколько элементов на проработку мышц всего тела, затем добавляем элементы на проработку мышц пресса. Затем опять проработка всего тела, проработка пресса. Нагрузка чередуется и на тело и на пресс, а упражнения все разные.Корректируйте вес гантелей по Вашим силам и возможностям. Всем прекрасных результатов!