Управление стрессом – как снять стресс
Лекция профессора Юрия Щербатых «Психологический стресс» на телеканале «Губерния» в рамках проекта «Открытая наука». Тема этой лекции: Ч.5 Управление стрессом – как снять стресс. В этой части лекции рассказывается о том, как увеличить свою стрессоустойчивость, успокоить нервы, снять стресс, повысить уверенность в себе. Управление стрессом – не простая вещь, но вы вполне можете научиться методам борьбы со стрессом и в конце концов - избавиться от стресса, если изучите методы стресс-менеджмента. Проф. Ю.В. щербатых рассказывает, как успокоить нервы и снять стресс с помощью таких методов, как аутогенная тренировка, НЛП, якорение, дыхательных техник и пр. В этой части лекции кратко рассказывается о принципах борьбы со стрессом и способах «снятия» стресса. Их применение поможет вам убрать стресс. Если лекция нравится – ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Если возникли вопросы - вы можете задать их в комментариях – я обязательно отвечу. * Если вы хотите научиться снижать стресс в самых разных жизненных ситуациях, то рекомендую вам приобрести и внедрить в свою жизнь книгу "Избавься от стрессов и живи счастливо". Заказать ее на "Авито" можно посылке: https://www.avito.ru/voronezh/knigi_i_zhurnaly/rukovodstvo_po_snyatiyu_stressov_4372581170 В этой книге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. Для тех, кто любит слушать аудиокниги есть более ранняя версия этого руководства - аудиокнига «Практическое руководство по снятию стрессов». Заказать ее можно по этой ссылке: https://www.litres.ru/uriy-scherbatyh/prakticheskoe-rukovodstvo-po-preodoleniu-stressa/ А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ** #стресс #стресс-менеджмент #стрессоустойчивость
Лекция профессора Юрия Щербатых «Психологический стресс» на телеканале «Губерния» в рамках проекта «Открытая наука». Тема этой лекции: Ч.5 Управление стрессом – как снять стресс. В этой части лекции рассказывается о том, как увеличить свою стрессоустойчивость, успокоить нервы, снять стресс, повысить уверенность в себе. Управление стрессом – не простая вещь, но вы вполне можете научиться методам борьбы со стрессом и в конце концов - избавиться от стресса, если изучите методы стресс-менеджмента. Проф. Ю.В. щербатых рассказывает, как успокоить нервы и снять стресс с помощью таких методов, как аутогенная тренировка, НЛП, якорение, дыхательных техник и пр. В этой части лекции кратко рассказывается о принципах борьбы со стрессом и способах «снятия» стресса. Их применение поможет вам убрать стресс. Если лекция нравится – ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Если возникли вопросы - вы можете задать их в комментариях – я обязательно отвечу. * Если вы хотите научиться снижать стресс в самых разных жизненных ситуациях, то рекомендую вам приобрести и внедрить в свою жизнь книгу "Избавься от стрессов и живи счастливо". Заказать ее на "Авито" можно посылке: https://www.avito.ru/voronezh/knigi_i_zhurnaly/rukovodstvo_po_snyatiyu_stressov_4372581170 В этой книге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. Для тех, кто любит слушать аудиокниги есть более ранняя версия этого руководства - аудиокнига «Практическое руководство по снятию стрессов». Заказать ее можно по этой ссылке: https://www.litres.ru/uriy-scherbatyh/prakticheskoe-rukovodstvo-po-preodoleniu-stressa/ А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ** #стресс #стресс-менеджмент #стрессоустойчивость