Интенсивная тренировка на все тело дома, чтобы привести себя в форму | Cо слэмболом или без
?Тренировки на все тело дома с Yamaguchi. Регистрируйся на новый сезон фитнес- марафона ▶https://clck.ru/sZbs4 ???Только 3 дня по промокоду «ROLL1422» скидка 20% на все спортивные валики Yamaguchi ? https://clck.ru/tzEoE А промокод «PROzharka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 200 тысяч рублей в течение всего марафона. ???Этот день настал. Все, кто дошел до финала, - большие молодцы. Сегодня пятая тренировка на все тело дома. В качестве дополнительного оборудования будем использовать слэмбол. Если вы только начинаете заниматься, то можете провести эту домашнюю тренировку с собственным весом. ?Если вы качественно выполняли все фулбоди тренировки и следили за питанием, то результаты не заставят долго ждать. Этот марафон подходит к концу, но продолжая выполнять домашние тренировки с оборудованием Yamaguchi, вы с каждым днем будете идти к своей фигуре мечты. Фулбоди тренировка будет эффективнее с оборудованием Yamaguchi: ?Слэмбол ▶ https://clck.ru/tzGkz ?Массажный валик с вибрацией ▶ https://clck.ru/tzHVd ⚫Спортивный коврик https://clck.ru/tzHtE ? Спортивная бутылка ▶ https://clck.ru/sc6JQ #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка на все тело дома 1:05 Присед + жим слэмбола 2:03 Прямые скручивания 2:56 Выталкивание слэмбола вперед 3:38 Скручивания с поднятыми ногами 4:33 Перекаты на спине со слэмболом 5:18 Отжимания с опорой на слэмбол 6:12 Перекрестные выпады назад со сменой 6:55 Жим слэмбола одной рукой попеременно 7:51 Наклоны на одной ноге + жим со сменой 8:36 Перекаты слэмбола в планке 9:20 Присед + бросок слэмбола наверх 10:14 Круги руками лежа на животе 11:10 Бег на месте + подскоки 12:02 Звездочка + локоть-колено 12:58 Выпады назад попеременно #фулбоди #тренировка #круговаятренировка #круговаятренировкадома #тренировканавсетело #тренировкадома #домашняятренировка #силоваятренировка #базоваятренировка #упражнениянавсетело #fullbody #фитнес #proжарка #воркаут #воркаутэлементы #медбол _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА
?Тренировки на все тело дома с Yamaguchi. Регистрируйся на новый сезон фитнес- марафона ▶https://clck.ru/sZbs4 ???Только 3 дня по промокоду «ROLL1422» скидка 20% на все спортивные валики Yamaguchi ? https://clck.ru/tzEoE А промокод «PROzharka» дает возможность получить скидку - 10% на всю продукцию компании Yamaguchi до 200 тысяч рублей в течение всего марафона. ???Этот день настал. Все, кто дошел до финала, - большие молодцы. Сегодня пятая тренировка на все тело дома. В качестве дополнительного оборудования будем использовать слэмбол. Если вы только начинаете заниматься, то можете провести эту домашнюю тренировку с собственным весом. ?Если вы качественно выполняли все фулбоди тренировки и следили за питанием, то результаты не заставят долго ждать. Этот марафон подходит к концу, но продолжая выполнять домашние тренировки с оборудованием Yamaguchi, вы с каждым днем будете идти к своей фигуре мечты. Фулбоди тренировка будет эффективнее с оборудованием Yamaguchi: ?Слэмбол ▶ https://clck.ru/tzGkz ?Массажный валик с вибрацией ▶ https://clck.ru/tzHVd ⚫Спортивный коврик https://clck.ru/tzHtE ? Спортивная бутылка ▶ https://clck.ru/sc6JQ #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка на все тело дома 1:05 Присед + жим слэмбола 2:03 Прямые скручивания 2:56 Выталкивание слэмбола вперед 3:38 Скручивания с поднятыми ногами 4:33 Перекаты на спине со слэмболом 5:18 Отжимания с опорой на слэмбол 6:12 Перекрестные выпады назад со сменой 6:55 Жим слэмбола одной рукой попеременно 7:51 Наклоны на одной ноге + жим со сменой 8:36 Перекаты слэмбола в планке 9:20 Присед + бросок слэмбола наверх 10:14 Круги руками лежа на животе 11:10 Бег на месте + подскоки 12:02 Звездочка + локоть-колено 12:58 Выпады назад попеременно #фулбоди #тренировка #круговаятренировка #круговаятренировкадома #тренировканавсетело #тренировкадома #домашняятренировка #силоваятренировка #базоваятренировка #упражнениянавсетело #fullbody #фитнес #proжарка #воркаут #воркаутэлементы #медбол _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА