Салат за 5 МИНУТ! Легкий САЛАТ, который ешь и худеешь

После сытных праздников, самое время вспомнить о Правильном питании. Этот легкий САЛАТ с тунцом, который ты просто ешь и худеешь. Если Вам понравилось наше видео - поставьте лайк ? и поделитесь нашим рецептом с друзьями ????. Вам не сложно, а нам приятно! ? Спасибо за просмотр ❤️ ?? ещенешеф в социальных сетях: TikTok - https://www.tiktok.com/@notchefyet Instagram - https://www.instagram.com/notchefyet Ингредиенты: - руккола или другие листья салата - тунец консервированный 200 г - сладкий перец 1/2 шт, нарезать небольшими кусочками - оливки 10 шт, нарезать кольцами - красный лук 1/4 шт, тонко нарезать - яйца варенные 2 шт, нарезать дольками - 3 ст. л. оливкового масла - 1 ч.л. сока лимона - хлопья чили 1/3 ч. л. - горчица в зернах 1 ч. л. - соль, перец Приготовление: 1. Делаем соус: смешиваем масло, сок лимона 1 чайная ложка, перец чили, горчица, соль и перец. 2. На блюдо выкладываем слоями рукколу, красный лук и тунец, сбрызгиваем половиной соуса. Затем выкладываем сладкий перец, оливки и яйца - поливаем оставшимся соусом. #салат #тунец #пп