Делай ЭТО перед КАЖДОЙ тренировкой | Это повысит эффективность тренировки

Делай ЭТО перед КАЖДОЙ тренировкой | Это повысит эффективность тренировки Разминка-неотъемлемая часть КАЖДОЙ тренировки! Она позволяет : •Плавно и бережно подготовить тело к физической нагрузке •Избежать травм во время тренировки •Повысить эффективность тренировки •Снизить уровень стресса -Плавно подними пульс и запусти в организме кровоток -Разомни все тело, двигаясь сверху вниз -Не делай резких движений -Разогревай мышцы снаружи(растирая тело) и изнутри(совершая поворотные движения) -Слушай своё тело и делай все по мере своих возможностей Тренируйся вместе со мной, чтобы стать ЛУЧШЕЙ версией СЕБЯ! #разминка #разминканавсетело #утренняязарядка #зарядка #фитнес