Четвёртый признак ПТСР: флешбеки и ночные кошмары

⠀ Это навязчивое "возвращение" в травматическое прошлое — даже если вы физически в безопасности. ⠀ 📌 Флешбек — это не просто воспоминание. Это ощущение, что вы снова там. С тем же страхом, телесной реакцией, запахами, голосами, паникой. ⠀ 📌 Кошмары при ПТСР — часто повторяющиеся, мучительные, реалистичные. Психика как будто «допереживает» то, что не смогла интегрировать. ⠀ После таких эпизодов может быть: — ощущение оторванности от реальности — сложности с засыпанием (страх сна) — истощение и тревожность в течение дня ⠀ Это не «слишком чувствительный человек». Это психика, которая кричит, что ей всё ещё больно. ⠀ 💡 С этим можно работать. Флешбеки и кошмары — не приговор. В терапии мы помогаем психике «переписать» эту историю, чтобы она больше не ломилась в настоящее. #ПТСР #флешбеки #кошмары #травматерапия #cptsd #дбт #психотерапия #психологонлайн #психообразование #нервнаясистема #симптомытравмы 📌 Полезные ссылки и ресурсы: ➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru ➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot ➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy