Полумост

Упражнение или, корректнее сказать, асану Полумост принято считать универсальной для широкого круга людей. Полумост помогает при остеохондрозе, разгружает часто уставшую поясницу, синусите, гастрите, гипертонии, ангине, нарушениях менструального цикла у женщин и болезнях почек и селезёнки. Растягивает грудную клетку и мягко массирует мышцы спины, укрепляя при этом бедренную мускулатуру ног, живота и шеи. Устраняет головную боль и нормализует нервную систему, помогает устранить депрессию и стресс. ✅ Елена Танцырева Йогатерапевт, аромапрактик. Ждем Вас на занятия в студии PROГибкость Ознакомиться с подробной информацией и записаться на тренировку можно на нашем сайте. Полезные ссылки: Сайт PRO Гибкость: https://www.progibkost.ru/ ТГ канал PRO Гибкость: https://t.me/pro_gibkost Инстаграм PRO Гибкость: https://instagram.com/progibkost_ ТГ канал AROMA YOGA CLUB Анастасии Статных Канал про йогу, эфирные масла, саморазвитие и твой ресурс https://t.me/aromayogaclub Инстаграм Анастасии Статных: https://instagram.com/anastasia_pro_yoga Инстаграм Елена Танцыровой https://instagram.com/leny_yoga