Функциональная тренировка! Ноги, руки, спина, плечи, ягодицы!

Ну вот и прошел мой отдых и пора возвращаться к тренировкам. Функциональная тренировка выполняется без дополнительного оборудования и направлена на активацию мышц ног, рук, ягодиц, спины и пресса. Есть элементы Баланса, проходка в реверансе и немного Кардио в конце тренировки. Вообщем все элементы, которые приводят все тело в тонус после небольшого перерыва. На ковриках работа на пресс и спину. Всем отличных результатов!