Как восстановиться после родов. Что можно делать после родов? Тренировка для будущих мам.

🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 🔵 Курс Здоровая спина https://alinkabalerinka.ru/marafon При покупке курса сегодня - в подарок методика "Восстановление после родов". Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22 Чтобы ваше восстановление прошло быстро и легко начните заниматься своим телом еще во время беременности! Приходите на курс и не только подготовите свое тело к родам, но и заранее подготовитесь к восстановлению после родов. Ссылка на курс - https://alinkabalerinka.ru/2 А если вы уже стали мамой, то начните бережно заниматься своим телом, сделать это можно с помощью этого видео. Обязательно посмотри другие видео для беременных на моём канале: Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/ Зарядка не вставая с кровати - https://rutube.ru/video/676434b3053c9c9dc002f3cc6fdcf7ba/ Пробная тренировка для беременных - https://rutube.ru/video/6b1714c46f7c65ae64c4ca4600bac90a/ Тренировка для первого триместра беременности - https://rutube.ru/video/e74894d76eb267f92b4dc8fc84a371d8/ Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/ Как определить диастаз - https://rutube.ru/video/142c602f5a42e421883b34c2df14a715/ 5 упражнений для таза - https://rutube.ru/video/688cc69e1b8d445a4770f0f0f030cb72/ Курс Здоровая спина https://alinkabalerinka.ru/marafon Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Мои социальные сети: 🟣 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka 🟢 Инстаграмм: https://www.instagram.com/alinka_balerinka_ 🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka 🔵 Сообщество Вконтакте: https://vk.com/alinkabalerinkavk Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22