Тренировка ног

И ваши ножки будут гореть Агнём?? ⠀ 1.Присед (ноги параллельно ,чуть шире плеч ,полностью не встаём , внизу вдох на верху выдох - 20 раз новички (30 раз кто по выносливее ) 2.Пружиним в приседе - 20 раз (30 раз продвинутые ) 3.Шаги в приседе -20 шагов (30 супер мэны) 4.Выпрыгивания из приседа -15 раз ( можно 30 ) 5.Статика (присели задержались ) -30 секунд Итого это один круг ?? Таких делаем 4 круга✊ ⠀