Антистресс для шеи и спины. Тренировка. Больше тренировок в моём тг-канале @iren_strekoza_fitness

Твоя спина устала от сидячей рутины? Плечи тяжелеют, а шея просит спасения? Не волнуйся - это видео как раз для тебя! Я собрала ПРОСТЫЕ, НО МОЩНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для спины, которые легко выполнять дома - без тренажёров и лишнего стресса. 💡 Главное - включить глубокие мышцы и пробудить тело из спящего режима. Уже в первые минуты ты ощутишь, как напряжение уходит, осанка расправляется, а спина дышит свободно. Хочешь стройную фигуру? Начни с красивой, гибкой спины. Ведь уверенность начинается с прямой осанки и лёгкости движений. Смотри видео, повторяй движения и почувствуй, как твоё тело оживает! 📌 Больше практик и советов по работе со спиной - в моём Telegram-канале: https://t.me/iren_strekoza_fitness #СпинаБезБоли #ГрациознаяОсанка #ДомашняяТренировка #ФитнесДляЖенщин #СильнаяСпина #ОсанкаСтановитсяГордой #ОсознанноеДвижение #УпражненияДляПоясницы #ДышиРовно #ТелоКакПоток