Медитация для знания и расширения.

⬆️ Время выполнения - 11 минут 🧘♀️ Простая поза. 👐 Левая рука в Гиян мудре лежит на левом колене, правой прикрываем ноздри. 🌀 Вдох через левую ноздрю / выдох через правую. 👀 Глаза прикрыты. 📝 помогает лучше усваивать информацию; 📝 успокаивает перед публичными выступлениями; 📝 учит смотреть на мир шире и глубже; 📝 приходит осознание, что есть что-то большее, чем просто текущая жизнь. ❗️Если берёте практику на 40 дней, то начинайте в четверг - день Юпитера, знаний и наставничества.