ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦЫ, БЕДРА, ПРЕСС, РУКИ ВСЕ И СРАЗУ!!!!

Тренировка подойдет для начинающих. Сегодня поработаем с ягодицами и бедрами Параллельно проработаем внутренние бедра, пресс и косые мышцы живота. Дарю бесплатный урок по йоге. Полноценный урок с мфр (прокатаем роллером мышцы), самомассажем и релаксацией в конце https://t.me/yoga_podpiska_bot?start=b_Jb3xzd2LMM мои ролики на рутуб https://rutube.ru/channel/30070541/ дзен https://dzen.ru/id/6229caaeb86893764fd41973 мой ютуб канал: https://www.youtube.com/@yogatrener #тренировкаягодиц #девушкавзале #худеемвместе #тренировкадома