Любовь к себе: как её ощутить
Мы - два интегративных психолога и EMDR-терапевта из разных частей света. Мария проживает в Чехии, Лидия на Дальнем Востоке, но всё же расстояния не помеха, если есть любовь к важному делу! Скоро мы запускаем заботливую группу поддержки, подробнее о ней ниже, сразу за таймлайном. Мария в Запретграм @mariiazvada Оф сайт Марии: https://taplink.cc/mariazvada Тг-канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog 00:20 о чем этот выпуск 00:30 кто мы? 01:00 введение в тему 01:41 существует ли любовь к себе? И как она ощущается 03:50 что мы привыкли понимать под любовью к себе? 07:46 цитата другого психотерапевта про уверенность в себе 09:09 «правила» любви 10:32 пример Лидии из сериала «Как я встретил вашу маму» 12:43 забота о себе - это часть любви о себе 13:37 что такое настоящая забота о себе? 18:37 любовь к себе и знание о себе 22:51 алкоголь и жирная еда могут быть заботой о себе? 28:50 что делать, если не получается себя полюбить? 30:34 роль психотерапевта в этом вопросе 31:07 о принятии себя 34:00 пожелания от нас 34:55 группа поддержки С июля мы запускаем группу поддержки для тех, кто чувствует себя одиноким и/или уставшим. Эта группа для вас, если: 🔹Вы чувствуете, что вас никто не понимает; 🔹Вы очень требовательны к себе; 🔹От одиночества и усталости хочется лезть на стену; 🔹Тело и чувства не в ладах; 🔹Вам кажется, что с вами что-то не так; 🔹Не можете справится с выгоранием; 🔹Не получается говорить «Нет» и часто чувствуете, как ваши границы продавливают; 🔹Не знаете, чего хотите на самом деле. 🔹Вы привыкли со всем справляться самостоятельно и больше так не можете. 📌 Наша группа — это то место, где прекращается одиночество и появляется возможность почувствовать себя важным, нужным и полезным для других. Вместе с другими людьми не так страшно узнавать себя. 📌 Группа будет состоять из 10 человек максимум, она будет закрытой и безопасной, ведь с каждым потенциальным участником мы проведём небольшую беседу перед началом работы. С вами будут 2 психолога-модератора. Это в 2 раза больше внимания и информации для участников. Встречи будут проходить раз в неделю по воскресеньям по 2 часа с 11.00 до 13.00 (мск). ▶ 8 онлайн-встреч (Zoom) ▶ Старт: 6 июля ▶ Время: воскресенье, 11:00-13:00 (Московское) ▶ Стоимость: 16 000 руб. (если платить частями) и 14 000 руб. (если оплачивать полностью) ▶ Можно оплатить частями (2 или 3 платежа) ⠀ 📌 Все участники проходят предварительное собеседование с ведущими (бесплатное, 15 минут) Ведущие группы: Мария Звада и Лидия Ващенко - интегративные психологи и EMDR-терапевты. Наша главная цель — помочь людям улучшить их качество жизни. Подробнее про ведущих: 🌼Мария Звада Интегративный психолог из Европы. А еще EMDR-терапевт и специалист в области РПП. При работе с клиентами сочетает техники из разных подходов исходя из запроса и отношений с клиентом. Уже больше 4 лет находится в личной терапии. Постоянно улучшает свои знания, посещает интервизии и супервизии. Любит свою работу и благодарна каждому, кто доверился ей когда-то. 🌼Ващенко Лидия Как и Мария работает в интегративном подходе (использует техники из разных психотерапевтических подходов), но предпочтение отдает КПТ и EMDR. Специализируется на работе с потерей и травмами, но работает и с другими запросами. Находится в личной терапии, посещает интервизии и супервизии, а одна из зон интересов — нейробиология и нейропсихология. Если вам интересно участие в группе, оставляйте заявку в форме. Далее мы свяжемся с вами, проведем звонок и будем вам рады на нашей группе поддержки 🫂 Подробнее: http://asupportgroup.tilda.ws/ *Упоминаемые в видео социальные сети Instagram - продукт компании Meta Platform ink. признаны экстремистской организацией и защищены в Российской Федерации.
Мы - два интегративных психолога и EMDR-терапевта из разных частей света. Мария проживает в Чехии, Лидия на Дальнем Востоке, но всё же расстояния не помеха, если есть любовь к важному делу! Скоро мы запускаем заботливую группу поддержки, подробнее о ней ниже, сразу за таймлайном. Мария в Запретграм @mariiazvada Оф сайт Марии: https://taplink.cc/mariazvada Тг-канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog 00:20 о чем этот выпуск 00:30 кто мы? 01:00 введение в тему 01:41 существует ли любовь к себе? И как она ощущается 03:50 что мы привыкли понимать под любовью к себе? 07:46 цитата другого психотерапевта про уверенность в себе 09:09 «правила» любви 10:32 пример Лидии из сериала «Как я встретил вашу маму» 12:43 забота о себе - это часть любви о себе 13:37 что такое настоящая забота о себе? 18:37 любовь к себе и знание о себе 22:51 алкоголь и жирная еда могут быть заботой о себе? 28:50 что делать, если не получается себя полюбить? 30:34 роль психотерапевта в этом вопросе 31:07 о принятии себя 34:00 пожелания от нас 34:55 группа поддержки С июля мы запускаем группу поддержки для тех, кто чувствует себя одиноким и/или уставшим. Эта группа для вас, если: 🔹Вы чувствуете, что вас никто не понимает; 🔹Вы очень требовательны к себе; 🔹От одиночества и усталости хочется лезть на стену; 🔹Тело и чувства не в ладах; 🔹Вам кажется, что с вами что-то не так; 🔹Не можете справится с выгоранием; 🔹Не получается говорить «Нет» и часто чувствуете, как ваши границы продавливают; 🔹Не знаете, чего хотите на самом деле. 🔹Вы привыкли со всем справляться самостоятельно и больше так не можете. 📌 Наша группа — это то место, где прекращается одиночество и появляется возможность почувствовать себя важным, нужным и полезным для других. Вместе с другими людьми не так страшно узнавать себя. 📌 Группа будет состоять из 10 человек максимум, она будет закрытой и безопасной, ведь с каждым потенциальным участником мы проведём небольшую беседу перед началом работы. С вами будут 2 психолога-модератора. Это в 2 раза больше внимания и информации для участников. Встречи будут проходить раз в неделю по воскресеньям по 2 часа с 11.00 до 13.00 (мск). ▶ 8 онлайн-встреч (Zoom) ▶ Старт: 6 июля ▶ Время: воскресенье, 11:00-13:00 (Московское) ▶ Стоимость: 16 000 руб. (если платить частями) и 14 000 руб. (если оплачивать полностью) ▶ Можно оплатить частями (2 или 3 платежа) ⠀ 📌 Все участники проходят предварительное собеседование с ведущими (бесплатное, 15 минут) Ведущие группы: Мария Звада и Лидия Ващенко - интегративные психологи и EMDR-терапевты. Наша главная цель — помочь людям улучшить их качество жизни. Подробнее про ведущих: 🌼Мария Звада Интегративный психолог из Европы. А еще EMDR-терапевт и специалист в области РПП. При работе с клиентами сочетает техники из разных подходов исходя из запроса и отношений с клиентом. Уже больше 4 лет находится в личной терапии. Постоянно улучшает свои знания, посещает интервизии и супервизии. Любит свою работу и благодарна каждому, кто доверился ей когда-то. 🌼Ващенко Лидия Как и Мария работает в интегративном подходе (использует техники из разных психотерапевтических подходов), но предпочтение отдает КПТ и EMDR. Специализируется на работе с потерей и травмами, но работает и с другими запросами. Находится в личной терапии, посещает интервизии и супервизии, а одна из зон интересов — нейробиология и нейропсихология. Если вам интересно участие в группе, оставляйте заявку в форме. Далее мы свяжемся с вами, проведем звонок и будем вам рады на нашей группе поддержки 🫂 Подробнее: http://asupportgroup.tilda.ws/ *Упоминаемые в видео социальные сети Instagram - продукт компании Meta Platform ink. признаны экстремистской организацией и защищены в Российской Федерации.