Быстро устают ноги? Вальгус? Плоскостопие? Решение есть! Мой тг-канал @iren_strekoza_fitness

Полное внимание к стопам Мягкая тренировка, которая возвращает опору Стопы - наша основа, наш контакт с землёй. Когда они напряжены, уставшие или деформированы, это влияет на всё тело - от походки до настроения. Эта тренировка не про нагрузку, а про заботу. Про то, как мягкими движениями вернуть чувствительность, улучшить кровообращение и дать стопам то внимание, которого им так не хватает. В этом видео я покажу: 🦶 как мягко активировать мышцы стоп при вальгусе и плоскостопии, 🦶 как через простые упражнения снять напряжение в своде стопы, пальцах и голеностопе, 🦶 как улучшить осанку и походку, начиная с самой земли - с твоих стоп. Эта практика подойдёт тебе, даже если ты давно не занималась, чувствуешь усталость или просто хочешь вернуть телу ощущение устойчивости. Всё бережно, с уважением к твоим особенностям и потребностям. ✨ Забота о стопах - это не мелочь. Это фундамент твоего движения, твоей лёгкости и уверенности. Присоединяйся, и пусть каждый шаг после этой тренировки будет мягким, уверенным и свободным. 📌 Больше таких практик — в моём Telegram-канале: https://t.me/iren_strekoza_fitness #ЗаботаОСтопах #Вальгус #Плоскостопие #МягкаяТренировка #ФитнесСЛюбовью #ТелоСНизуВверх #ЖенскоеЗдоровье #ТренировкаДляДуши #СтопыБезБоли #ОпораВСебе