КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 3 КОМПЛЕКСА за 26 МИНУТ / 10 УПРАЖЕНИЙ с ГИРЯМИ, ШТАНГОЙ и СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ

🔥 84-я бесплатная круговая тренировка в клубе ЯРОПОЛК! Сегодня мы снова собрались командой и проверили себя на выносливость 💪 Добавили соревновательный элемент — кто быстрее всех выполнит 3 комплекса подряд без перерыва: со штангой, гирей и собственным весом. 🏆 Лучшее время дня — 26 минут 9 секунд! 📌 Программа тренировки: 1️⃣ 1 комплекс — 4 упражнения × 3 круга 2️⃣ 2 комплекс — 3 упражнения × 10 кругов (лестница от 10 до 1) 3️⃣ 3 комплекс — 3 упражнения × 2 круга 🎥 Подробности и эмоции смотрите в клипе. ☝️ Напоминаем: наши бесплатные круговые тренировки проходят каждое воскресенье и открыты для всех желающих с 17 лет и старше. 📲 Справки и запись: +7 (495) 562-42-26 Сильное тело — сильный дух! Всем спорт! 🚀 ___________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ________ #ЯРОПОЛК #ярополкклуб #спортнормажизни #круговаятренировка #выносливость #мотивация #силаволи #спорткаждыйдень #Красногорск #бесплатныетренировки #ШадриковИлья