Тренировка на ноги без прыжков. Всего 10 минут.

Тренировка для тех, кто по состоянию здоровья или по личным предпочтением не выполняет прыжки. Однако, нагрузку на мышцы ног можно сделать и без них. Тренировка без оборудования, можно выполнять дома или на свежем воздухе Уровень сложности: средний Акцент: Прорабатываем мышцы ног, тонус и рельеф. Больше упражнений у меня на канале. Подпишись!