Синдром раздраженного кишечника

🌱 Синдром раздражённого кишечника (СРК) – это состояние, при котором работа толстой кишки нарушается. Симптомы: боль, вздутие, газы, запор или диарея. 💡 Как помочь себе? 1️⃣ Больше клетчатки в рационе. 2️⃣ Управляйте стрессом (йога, медитация). 3️⃣ Обратитесь к врачу для подбора препаратов. Заботьтесь о своём кишечнике! 💚 #здоровье #СРК Синдром раздражённого кишечника (СРК) Толстый кишечник Ободочная кишка Слепая кишка Восходящая ободочная кишка Поперечная ободочная кишка Нисходящая ободочная кишка Сигмовидная ободочная кишка Прямая кишка Анальный канал Перистальтика Мышечные сокращения Диарея Запор Водянистый стул Затвердевание стула Питательные вещества Кал Дефекация Чувствительность толстой кишки Стресс Боль в животе Дискомфорт Вздутие живота Газы Спазмы Клетчатка Продукты с высоким содержанием клетчатки Методы борьбы со стрессом Гипнотерапия Йога Лекарства от запора Спазмолитики Седативные средства Антидепрессанты Пищеварительный тракт Пищеварение Илеоцекальный клапан Сфинктеры