Запястья и предплечья
Простые упражнения для мобилизации запястья, а также укрепления и растяжки мышц предплечий. За счет движения и оптимизации мышечного тонуса улучшается снабжение суставов питательными веществами. Это положительно влияет на здоровье сустава, восстанавливает функциональность и способствует снижению болей. В данных упражнениях рекомендую ориентироваться на ощущения. Резких болей быть не должно! В некоторых случаях перед выполнением упражнений лучше проконсультироваться с врачом. Персональный тренер по фитнесу Сергей Полянин | https://polyanin-fitness.ru
Простые упражнения для мобилизации запястья, а также укрепления и растяжки мышц предплечий. За счет движения и оптимизации мышечного тонуса улучшается снабжение суставов питательными веществами. Это положительно влияет на здоровье сустава, восстанавливает функциональность и способствует снижению болей. В данных упражнениях рекомендую ориентироваться на ощущения. Резких болей быть не должно! В некоторых случаях перед выполнением упражнений лучше проконсультироваться с врачом. Персональный тренер по фитнесу Сергей Полянин | https://polyanin-fitness.ru
