Добавить
Уведомления

Запястья и предплечья

Простые упражнения для мобилизации запястья, а также укрепления и растяжки мышц предплечий. За счет движения и оптимизации мышечного тонуса улучшается снабжение суставов питательными веществами. Это положительно влияет на здоровье сустава, восстанавливает функциональность и способствует снижению болей. В данных упражнениях рекомендую ориентироваться на ощущения. Резких болей быть не должно! В некоторых случаях перед выполнением упражнений лучше проконсультироваться с врачом. Персональный тренер по фитнесу Сергей Полянин | https://polyanin-fitness.ru

12+
12 просмотров
4 месяца назад
18 июля 2025 г.
12+
12 просмотров
4 месяца назад
18 июля 2025 г.

Простые упражнения для мобилизации запястья, а также укрепления и растяжки мышц предплечий. За счет движения и оптимизации мышечного тонуса улучшается снабжение суставов питательными веществами. Это положительно влияет на здоровье сустава, восстанавливает функциональность и способствует снижению болей. В данных упражнениях рекомендую ориентироваться на ощущения. Резких болей быть не должно! В некоторых случаях перед выполнением упражнений лучше проконсультироваться с врачом. Персональный тренер по фитнесу Сергей Полянин | https://polyanin-fitness.ru

, чтобы оставлять комментарии