Кайдзен - кроссфит. Тренировка. Феодосия. 01. 10. 17.

Работа без перерыва 24 мин. Комплекс, версия 1: - 8 трастеры; - 12 двойных на скакалке; - 8 махи гирей 16кг; - 12 качать пресс на полу; - 6 переход на предплечья. Версия 2: - 8 трастеры 35кг; - 12 запрыгнуть на тумбу, спрыгнуть бёрпи; - 8 махи гирей 24 кг; - 12 пресс с блином 5 кг. #Кайдзен #КайдзенКроссфит #Кроссфит #КайдзенКудо