на бицепс 36 (проверка)

проверил подъём на бицепс со штангой стоя гриф с замками 6 кг, два блина по 10 кг, два блина по 5 кг 1. разогрев грифом 7 раз + возле стены 8 раз 2. штанга 26 кг - 10 раз 3. штанга 26 кг возле стены - 6 раз 4. штанга 36 кг - 9 раз 5. штанга 36 кг стоя возле стены (тест) выполнял первый раз в жизни - 3 раза 05.01.24 16:00