Зимняя тренировка на улице. Свежий воздух. Улучшение физического состояния и эмоционального настроя

Когда вокруг белым-бело, но тренировка в удовольствие. Скажи нет хандре. Упражняйся в кайф, безо всякого труда хоть и на календаре зима! Приход зимы отнимает у любителей тепла возможность заниматься на улице, порой отбивает желание даже в домашних условиях. Длительный перерыв непременно плохо скажется на физической форме. Терять форму в зимний период, чтобы снова галопом набирать к лету? Нет спасибо! Минусовые температуры это не повод откладывать занятия воркаутом, калистеникой до теплого времени года. Длительный перерыв непременно плохо скажется на физической форме. А приучив себя тренироваться зимой откроет новые возможности в деле «прокачки» тела. Главная польза зимних занятий в том, что мы сохраняем регулярные физические нагрузки и не выходим из тренировочного режима воспитывая характер. Преодоление себя в более суровых условиях даст ряд плюсов: - железную закалку; - укрепление сердечно—сосудистой системы и повышение общей выносливости организма; - подъем эмоционального фона. - сильные лёгкие; - подъем эмоционального фона. Закалившись, человек легче переносит переохлаждение либо перегрев и меньше простужается, что очень кстати в суровое вирусное время. Мозгу необходим свежий воздух насыщенный кислородом. Если находиться в помещении в течение длительного времени, начинаешь вдыхать углекислый газ, ведь концентрация кислорода в воздухе постепенно уменьшается за счет выдыхания. Понимая всё это, сразу находятся возможности!