Ступенчатый тест - ключ к выносливости

Всем привет, сегодня мы раскроем секрет чёрного ящика! Ступенчатый тест с газоанализатором — лабораторная точность в Ваших тренировках на выносливость: ✅ VO₂max (аэробный «потолок») ✅ Персональные пульсовые зоны ✅ Точные аэробный/анаэробный пороги ✅ Зона максимального жиросжигания ✅ Пороговые скорости (бег) и мощности (вело) ✅ Восстановительные способности Теперь вы сможете: • Тренироваться по своим, а не усреднённым данным • Точно оценивать реальный прогресс каждые 8-12 недель • Избегать перегрузок благодаря знанию своих границ Готовы перейти от догадок к цифрам? 🚀 Отвечем на вопросы в комментариях. Спортивный клуб «ГОЛИАФ» | Белгород Учёный в области физической культуры и спорта, персональный тренер Сергей Полянин | https://polyanin-fitness.ru #спортивноетестирование #диагностика #выносливость #бег #вело #триатлон #МПК #газоанализатор #ступенчатыйтест #пульс #пульсовыезоны #polar