О навязчивостях. Рассказывает психолог Барнаула

Если вы делаете всё по навязчивым алгоритмам и это напрягает, начните с самого незначительного. Допустим, привыкли одеваться так: правый носок, левый, джинсы, футболка. Считаете, что это гарантирует успех. Сделайте сегодня в обратном порядке: футболка, левый носок, джинсы. И увидите сами, что никакой нужды одеваться по привычному алгоритму не было и день пройдёт нормально. Ну а главное — работа с доверием себе и мышлением: вы не всегда соблюдали ненужные алгоритмы, а значит сможете без них сейчас. У вас есть навязчивые привычки? #психология #психолог #психологбарнаул #барнаул #алтай