Зачем нужна шавасана?

Шавасана - асана из йоги, которая применяется для полного расслабления и используется во время дыхательных упражнений и медитации. Она представляет собой положение лёжа на спине со слегка разведёнными ногами и руками, свободно направленными вдоль тела ладонями вверх. Всем привет меня зовут Анастасия Статных я - сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара и аэройоги, специалист по эфирным маслам и руководитель студии PRO Гибкость. Подписывайся на мой подкаст на любой удобной площадке, чтобы не пропустить новые медитации▶️http://aromayogaa.mave.digital/ Полезные ссылки: Telegram канал AROMA YOGA CLUB Анастасии Статных Канал про йогу, эфирные масла, саморазвитие и твой ресурс https://t.me/aromayogaclub Instagram Анастасии Статных: https://instagram.com/anastasia_pro_yoga Приходите на занятию в мою студию в Екатеринбурге⬇️⬇️⬇️ Сайт PRO Гибкость: https://www.progibkost.ru/ Приложение в Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mobifitness.progibkost727905 Приложение в App Store https://apps.apple.com/ru/app/pro-гибкость/id1623976050 Telegram канал PRO Гибкость: https://t.me/pro_gibkost Instagram PRO Гибкость: https://instagram.com/progibkost_ #медитация #осознанность #йога #самопознание #шавасана #расслабление #тело