Gadedrenge løb
En funktionel styrkende og koordinerende øvelse. Kraftigt knæløft som stopper i vandret position og dermed giver ekstra impuls opad/fremad. Armløftet gennemføres også kraftigt og stopper i brysthøjde for også at give ekstra impuls opad/fremad. Variationerne kan enten være høj (som vist her) eller lang.
En funktionel styrkende og koordinerende øvelse. Kraftigt knæløft som stopper i vandret position og dermed giver ekstra impuls opad/fremad. Armløftet gennemføres også kraftigt og stopper i brysthøjde for også at give ekstra impuls opad/fremad. Variationerne kan enten være høj (som vist her) eller lang.