Функционал с дополнительным весом!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. и направлена на работу мышц всего тела. Упражнения простые, слегка усложнены дополнительным весом, в целом тренировка не сложная. В работе руки, плечи, пресс, спина, ноги, ягодицы. Тренировку можно выполнить и без гантелей, и с гантелями большего веса. Но, если берете больший вес, то должны понимать, что нагрузка на спину меняется, так как у нас наклоны с гантелями у груди. На ковриках немного пресс и ножки. Всем отличных результатов!