Делайте это каждый день, чтобы получить БОЛЬШУЮ СПИНУ 100% РАБОТЫ
Большая и сильная спина может далеко продвинуть вас в ваших спортивных начинаниях. Мышцы спины" помогают вам скручивать туловище, тянуть руки вверх и вниз, и, что самое важное, стабилизировать позвоночник. Кроме того, "БОЛЬШАЯ и СИЛЬНАЯ спина" поможет вам эффективнее выполнять дедлифт и жим лежа. Упражнение Вытягивание туловища Жим лежа Ряды с полотенцем Гиперестезия Отжимание на лопатках Лежачие супермены Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия) Hulk&Gym Channel помогает нашим посетителям достичь своих целей в области здоровья, фитнеса и внешнего вида с помощью информации и мотивации. Hulk&Gym Channel делает эти видео, чтобы мотивировать людей и вдохновить их на лучшие тренировки. Большое собрание видео тренировок, советов и переводов зарубежных мастеров Воркута. Сайт подойдет для тех, кто только начинает тренировки со своим весом и продвинутых спортсменов. Много простых и понятных разборов и готовых планов упражнений, которые можно делать на улице, во дворе, где угодно. A large collection of training videos, tips and translations of foreign masters Vorkuta. The site is suitable for those who are just starting training with their weight and advanced athletes. A lot of simple and clear breakdowns and ready-made exercise plans that you can do outside, in the yard, anywhere. A big, strong back can take you far in your athletic endeavors. The "BACK MUSCLES" help you to twist your torso, pull your arms in and down from overhead, and, most importantly, stabilize your spine. Also, a "BIGGER and STRONGER BACK" will help you deadlift and bench press more weight more efficiently. Exercise Body pull over Prone row Towel rows Hyperextension Scpula push up Lying supermans
Большая и сильная спина может далеко продвинуть вас в ваших спортивных начинаниях. Мышцы спины" помогают вам скручивать туловище, тянуть руки вверх и вниз, и, что самое важное, стабилизировать позвоночник. Кроме того, "БОЛЬШАЯ и СИЛЬНАЯ спина" поможет вам эффективнее выполнять дедлифт и жим лежа. Упражнение Вытягивание туловища Жим лежа Ряды с полотенцем Гиперестезия Отжимание на лопатках Лежачие супермены Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия) Hulk&Gym Channel помогает нашим посетителям достичь своих целей в области здоровья, фитнеса и внешнего вида с помощью информации и мотивации. Hulk&Gym Channel делает эти видео, чтобы мотивировать людей и вдохновить их на лучшие тренировки. Большое собрание видео тренировок, советов и переводов зарубежных мастеров Воркута. Сайт подойдет для тех, кто только начинает тренировки со своим весом и продвинутых спортсменов. Много простых и понятных разборов и готовых планов упражнений, которые можно делать на улице, во дворе, где угодно. A large collection of training videos, tips and translations of foreign masters Vorkuta. The site is suitable for those who are just starting training with their weight and advanced athletes. A lot of simple and clear breakdowns and ready-made exercise plans that you can do outside, in the yard, anywhere. A big, strong back can take you far in your athletic endeavors. The "BACK MUSCLES" help you to twist your torso, pull your arms in and down from overhead, and, most importantly, stabilize your spine. Also, a "BIGGER and STRONGER BACK" will help you deadlift and bench press more weight more efficiently. Exercise Body pull over Prone row Towel rows Hyperextension Scpula push up Lying supermans