Диафрагмальное дыхание / цикл «Дыхательная гимнастика»

Упражнение «Диафрагмальное дыхание» Выполнять на протяжении 1 минуты Важно! Техника дыхания: делаем вдох через нос. На вдохе максимально раскрываем грудную клетку, на выдохе соединяем мышцы груди и втягиваем мышцы живота. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #дыхательнаягимнастика #зож #АлександрКудряшов #диафрагмальноедыхание #дыханиедиафрагмой