УМНАЯ ЗАРЯДКА: грудь, осанка, ягодицы

Расправляем грудь, снимаем с нее напряжение; включаем ноги, расслабляем ягодицы — создаем королевскую осанку 👑 , чтобы походка была легкой и грациозной. Продолжение тренировки с бОльшим упором на ягодицы, с силовыми упражнениями для прокачки — в закрытом канале. Там же целая кладезь Умных тренировок под любой запрос (похудение/набор мышечной массы/выравнивание спины). Постоянная обратная связь и дополнительные индивидуальные рекомендации. Чтобы вступить в канал/приобрести подарочный сертификат, пиши в телеграм администратору — t.me/Konstantinadminalena (это единственный контакт!)